bcaa na

No Myofusion kiedyś wałowało, ale to nie pierwsza firma, która oferowała co innego, niż pisała, daleko nie trzeba szukać. Ważne, by takie firmy uczyły się na błędach. Kreatyna: Dt - 5g rano, 5g po treningu NT - 5g rano Aminokwasy: Przed treningiem 1g Bcaa na 10kg masy ciała, Po treningu 1g Bcaa na 10kg masy ciała, Białko: Obojętnie kiedy. [...]

Dzień 47 - 15.08.2012r. Dieta białko 170g węglowodany 100g tłuszcze 100g kcal 2000 Trening 20min biegu na czczo (ok 3,5-4km) Suplementacja - przed bieganiem 15g prochu BCAA + 3caps thyro + 5g xplode - po bieganiu 35g WPC + 5g xplode - przed obiadem 2 caps thyro Dzień 48 - 16.08.2012r. Dieta Posiłek I serek wiejski oliwa z oliwek pomidor bagietka [...]

Ale rozumiem że lepiej brać bcaa przyaerobach i diecie na mase? A co sądzicie o gainerze? Zdecydowałem się na shockera bo ma lepsze jakościwo białko niż attacker.

biorąc 10g bcaa przed treningiem warto brać 5g po jeśli fundusze nie pozwalają na 10g? i czy jest sens, biorąc cm3 i pure power brać dodatkowo aakg lub beta alanine?

"ja wracam na kreatynie i bcaa ale psychicznie nie wytrzymuje " no to na bogato %-)

jedynie białko wanilia dla uzupełnienia michy jedyny specyfik który mi się przydał testowałem jeszcze bcaa jak trenowałem 4 x w tygodniu sw i 3 x siłka i clean burexin na redukcji, ale nie odczułem efektu. Narazie mam 120 kg obciążenia,ławkę z regulacją, maszyne do prostowania nóg, gryf 150 , 180 , 120 łamany, 2 pary hantli, i na dniach poręcze. [...]

Witajcie, zbliża się okres w którym chciałbym jak najmocniej poprawić wyniki na siłowni. Czytałem już trochę tematów, wybrałem kilka suplementów i prosiłbym, żebyście pomogli mi wybrać najodpowiedniejsze. Stacki: Horse power Nitrobolon 2 Aakg hardcore Nytric Efx Vpx No shotgun Białka: PWP i Whey 100 z Treca, Ostrowia, Dynamize whey protein. Do [...]

Wita. C, czosnek w dużych ilościach :] No to muszę zacząć żreć czosnek i witaminę C%-) 15.08.2012(środa)-DNT http://img689.imageshack.us/img689/39/dietasuplementacja.png -15g BCAA AERO I posiłek: 4 jaja, 4 kromki pieczywa chrupkiego(razowego) II posiłek: 100g piersi, 100g makaronu durum, oliwa z oliwek 10g, orzechy włoskie III posiłek: 100g [...]

Witam ! Nie chcę się rozpisywać, potrzebuję tylko informacji czy takowe połączenie jest odpowiednie i fajnie skompletowane. Dodatkowo proszę o rozpiskę dawkowania :) Staż na siłowni 2 lata po przerwie 2/3 miesiące brałem mono z białkiem aby wrócić i złapać świeżość. A więc planuję połączyć: 1) JACK3D 2) Aminokwasy BCAA XPLODE 6OOO 3) Białeczko [...]

ja wracam na kreatynie i bcaa ale psychicznie nie wytrzymuje%-) antek meta susta tren juz czekaja:-))%-)

Pokaż ten trening, bez diety to nie zaczynaj nawet, szkoda czasu. Suple sobie odpuść, nawet to BCAA, poćwicz na "sucho" na początek, poznaj swój organizm. Ja polecam FBW, od razu na siłownie się wbić i do tego oczywiście dieta :-)

Witam, Wiem ze to dział dla Juniorów ale pisze tu bo widzę że sie społeczność dość ciekawie wypowiada w różnych kwestiach ANKIETA Wiek : 21 Waga : 78 Wzrost :182 Staż treningowy: Byłem lekko atletą od czasu kiedy przerwałem treningi mija 2 lata teraz wracam jednak tylko robię to dla siebie Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): [...]

Jak chcesz porad co do samego treningu to wypełnij ankietę i wklej trening. Na razie mogę napisać, że: BCAA jeśli robisz redukcję, a jeśli chcesz dalej masować to wystarczy zwykła dieta a za odżywki zabrać się w późniejszych etapach chyba, że mają się zmarnować to można się za niektóre zabrać. Odżywki praktycznie nie mają zastosowania bez diety, [...]

czyli wszystkie te S.A.W , X Pndy odstawic? Jaki BCAA polecasz? Rozumiem że na początek muszę poszukac jakies diety dla siebie? tylko w tym momencie dieta na redukcje czy mase?

Akurat na tej stronie o bcaa mówi się w samych superlatywach... Proszę, pokaż mi pokaż mi na tej stronie jakieś opracowanie dyskredytujące ten środek. Ręce mi opadły dosłownie. Masz swoją opinię i jako dowód podałeś stronę, na której jest zaprezentowane przeciwne stanowisko...

domniemywam, że chcesz zwiększyć masę jeśli tak - bcaa nie będzie niezbędne, możesz na nim przyoszczędzić to Twój pierwszy cykl, więc sama kreatyna i tak zrobi swoje

Sorry za wcinkę w temat, również mam na sprzedanie dużą puchę pure bcaa od sfd, smak lemon. Oczywiście nowe, nieotwierane. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2012-08-15 23:53:12

Wczorajsza dieta I-300 gram mięsa z kurczak + pomidory + 30 gram migdałów http://img193.imageshack.us/img193/2825/22154035.jpg II-150 gram mięsa z kurczaka + 3 jajka+ masło + pomidory trening http://img52.imageshack.us/img52/4506/83133972.jpg III-6 jajek + smalec+ pomidory IV-250 gram (mintaj morszczuk) + masło + pomidory [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Fitbull_Bull_Mass_-opis27237.html zobaczcie sobie po ile stoi na sfd :-) lk19991 60 zł za samego gainera to mogę się zgodzić. Tutaj jeszcze masz 240 g bcaa. Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2012-08-15 22:30:02

Witam, chciałem się Was poradzić odnośnie odżywek pod MMA. Przejrzałem parę ofert i wybrałem parę pozycji, które dla mnie miałyby jakiś sens i prosiłbym o weryfikacje bądź o propozycje innych produktów. Na treningi chodzę 5x w tygodniu, pn.sr. i pt. - 3x dziennie a we wt. i czw. 1 trening w ciągu dnia. Z racji karnetu "open" mam dostęp do siłowni [...]